2016年07月11日
夏の始まり(●^o^●)
今年もすでに上半期が終わり、7月も半ばになりました
梅雨真っ只中のはずなのに、晴れの暑い日が続きますが、意識して定期的に水分を取り、無理はしないでくださいね
まずはこれから!
★水分をこまめに取ること(スポーツドリンクは体内への吸収が早く効果的!)
★塩分もほどよく取る(大量の汗をかくときは、特に塩分補給を忘れずに。)
★バランスのよい食事や、ぐっすり眠ることで丈夫な体をつくる!
★冷却グッズを身につけ、体を冷やす。
その日の最高気温を知るだけでも熱中症予防に効果があります。
熱中症の発生には、体調が大きく影響します。
自分のいる環境を知ることとあわせて自分の体を知り、体調に敏感になりましょう。
梅雨真っ只中のはずなのに、晴れの暑い日が続きますが、意識して定期的に水分を取り、無理はしないでくださいね
まずはこれから!
★水分をこまめに取ること(スポーツドリンクは体内への吸収が早く効果的!)
★塩分もほどよく取る(大量の汗をかくときは、特に塩分補給を忘れずに。)
★バランスのよい食事や、ぐっすり眠ることで丈夫な体をつくる!
★冷却グッズを身につけ、体を冷やす。
その日の最高気温を知るだけでも熱中症予防に効果があります。
熱中症の発生には、体調が大きく影響します。
自分のいる環境を知ることとあわせて自分の体を知り、体調に敏感になりましょう。
Posted by ファインテック株式会社 at 15:17│Comments(0)
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